//
you're reading...
IIP, Rumbel Menulis

4 Olahraga sehat untuk emak-emak dirumah

Yuhu.. tema menulis minggu ini adalah olahraga. Kalau menurut kbbi olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh.

Tapi emak-emak kalau diminta ngebahas olahraga pasti deh kebingungan. Karena merasa jika jarang melakukan olahraga seperti nama-nama olahraga yang ada di seagames. 🀣🀣

Padahal aslinya emak-emak itu sering banget melakukan gerak tubuh dan membakar kalori lebih banyak dibanding fitnes 1jam. Gak percaya? yuk mari kita cek lagi.

1. Sholat
Ini fakta ilmiah lho mak. Sholat itu menyehatkan jiwa raga. Setiap gerakannya memiliki pengaruh ketubuh jika dilakukan dengan benar.

2. Mencuci
Walau jaman now semua bisa dicuci dengan mesin cuci, namum pakaian anak dan suami yang celananya macam habis ngepel lantai perlu di bros dengan semangat’45 mak. Ini ditulis oleh emak-emak yang anaknya baru belajar merangkak dan syuka kabur keluar rumah. Juga seluruh pakaian bayi dan anak kan baiknya di cuci pakai tangan. Percayalah mak ini olahraga alias gerak badan yang menyehatkan. Mulai ngeberos pakaian hingga membilasnya itu full olahraga. Tangan bergerak seluruhnya. Plus otot perut ikutan. πŸ˜‚

3. Bermain bersama anak
Yang satu ini paling menantang. Bermain bersama anak selalu butuh tenaga ekstra. Baru selesai nyuci dia ngajak main kereta api. Sore baru selesai nyapu halaman dan teras dia ngajak main sepeda. Padahal belum bisa ngayuh sendiri. Akhirnya emak juga yang dorong. Anak belum capek emak kadang sudah tepar. Siapa yang sama… tunjuk tangan.

4. Membereskan rumah
Setelah main bareng sisanya ngapain? Merapikan mainannya dan rumah yang bentuknya sudah tidak tertata. Buku turun dari rak. Segala macam mainan di lantai. Segala macam tepung atau kadang pasir masih dalam bentuk yang tidak bisa di definisikan. Membereskankan ini semua adalah puncak olahraga bagi uchan hahaha.

Ini saya ngetik aja habis olahraga sehat bersihin dan nyuci halaman depan yang debunya seperti butiran mutiara dalam kolak.

Kalo emak apa tambahan olahraganya dirumah? Silahkan bagi dikomentar yak. Mana tau bisa kami ikutin. Buat bikin uchan kurus dikit πŸ˜‚

Terimakasih Lilies. Walaupun sejak sekolah emak gak bisa olahraga apapun cuma bisa merayap2 di dinding tapi setelah ada tema ini jadi bisa ngelist setelah jadi ibu rumah tangga malah banyak olahraga.

About UchanAqila

About me.... Ingin Menjadi Wanita Sholihat yang Menginspirasi muslimah & Mewujudkan Mimpi Banyak Orang | Percaya semua pasti bisa | Man Jadda WaJada

Discussion

3 thoughts on “4 Olahraga sehat untuk emak-emak dirumah

  1. Kayak cicak gitu ya Uni, bisa merayap di dinding, atau keren-an dikit deh SPIDERWOMEN yang bisa merayap juga hehhehehe. Kidding ya Uni. Peace

    Posted by Putri pamelia | May 30, 2018, 1:26 am
  2. ngangkat anak. angkat naik turun, anaknya happy emaknya encok… eh sehat ding karena olahraga

    Posted by lumiati | May 30, 2018, 9:07 pm
  3. Hidupp mamak strongg!πŸ˜†πŸ˜†πŸ˜†

    Posted by Lilies Her | May 31, 2018, 2:44 am

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

InstagramKu

Hari ahad yang lalu 14 April 2019 kami bersama komunitas HS Gemilang menggelar Garage Sale dalam rangka mengumpulkan donasi untuk kegiatan amal komunitas kami. Barang-barang yang dijual adalah barang baru atau masih sangat layak pakai yang kami miliki. Jam kegiatannya pagi sekali, pukul 06.00 wib pagi sudah ada yang sampai di lokasi. Sedangkan Aqila masih tidur nyenyang bersama selimut dan #guling kesayangannya "si orange" Karena rumah kami tidak jauh tentu saja kami berusaha datang cepat. Namun seperti biasa meyakinkan anak-anak yang malamnya tidur jam 11 malam untuk pergi pagi sekali itu adalah perjuangan. Alhamdulillah kami sampai pukul 07.00wib kurang. Setelah lama melihat teman-temannya ternyata semangat Aqila belum juga terbakar. Sedangkan semangat umi sendiri melihat bibi lain belum juga on. Gak dapat juga srmangatnya hehehe tumben yah umitu. Perlahan makin banyak bibi yang datang. MasyaAllah semangatnya luar biasa. Apalagi bifen dan bides yang berdiri semangat 45. Tiba-tiba ada bangkit dari tmepat duduknya dan mencolek umi. Umi Aqila tak tahan lagi. Hahaha kami pun lari terbirit-birit ke kamar mandi karena itu panggilan darurat Aqila yang sangat darurat. Lama sekali kami di kamar mandi karena kebiasaan kak Aqila memang begitu. Seking lamanya ternyata pas keluar ternyata sudah hujan lebat. Umi san Aqila kaget. Panggung alun-alum sudah ramai karena semua berteduh disini. Setrlah hujan reda kamipun bersiap-siap merapikan barang untuk pulang karena memang sudah ada beberapa barang yang basah. Walaupun diguyur hujan kami tidak akan patah semangat. Minggu depan kami ingin berjuang lagi. Semoga kegiatan amal komunitas kami berjalan lancar. Yang mau donasi sini umi bisikin no rekening haha
Saya gak tau apa yang ada di fikiran my lovely @muftifathonah saat saya sibuk menggunting dan merangkai topeng untuk anak-anak ini tengah malam. Yang pasti saya dipandangi sambil dia tersenyum sendiri. πŸ˜‚ "Kan adek jadi grogi bang, gemetaran pegang guntingnya. Saat ditanyain"Apasih senyum-senyum. Mau bantuin ya?" Cuma disenyumin lagi sambil geleng2 πŸ™„πŸ™„ Tapi yang penting sih ditemani walaupun cuma disenyum-senyumin. Terusss... Pagi-paginya heboh sendiri. Bang itu topeng daun tapi belum ada daunnya Please cariin daun sebelum berangkat yak πŸ˜‚πŸ˜‚ Apalah saya tanpa mu ya khaannn. πŸ’•πŸ’•πŸ’•
Sesungguhnya berkomunitas itu bukan memikirkan apa yang bisa kau dapatkan, tapi apa yang bisa kau berikan jika kau hadir disana. MasyaAllah tabarakallaah. Allah berikan kesempatan untuk bergabung bersama teman-teman sesama pelaku Homeschoolling dibatam. Walaupun saya masih baru, belum banyak ilmu, perlu banyak belajar, dan tidak bisa seaktif bibi-bibi yang lain dalam berkontribusi tapi kali ini berjuang sepenuh tenaga untuk menjadi PIC mingguan dengan tema Scavengers hunt. Ini adalah amanah yang menantang banget karena dengan suhu kota Batam yang bisa 32Β° anak-anak (toodler) malah diajak untuk mencari harta karun di kebun yang luas dan aduhai suhunya. Para bibi pun tak sanggup berkeliling lama apalagi anak2 yang harus diajak 2x berkeliling kebun. Karena lokasi kali ini cuma 2x gas motor dari rumah jadilah datang duluan. Menyapa pakTatang yang mengawasi tempat ini. Agenda pertama anak-anak diajak keliling kebun. Mengenali aneka bunga daun dan pohon yang sudah berbuah maupun belum. Sabar banget liat anak-anak pada kabur berlarian saat beliau menjelaskan wkwkwk Walau suhu aduhai tapi anak-anak semangat apalagi Aqila dengar paktatang bilang "ini pohon lengkeng" langsung bilang saya suuukaaa πŸ˜‚ Setelah keliling barulah masuk agenda scavengers hunt. Hmm gimana anak-anak ya saya aja rasanya pengen pulang nyari AC dan AS (air sejuk) Rencana awal pengen beli choco*** pesanan bibi untuk reward anak-anak. Tapi setelah isya saya berfikir itu gak cukup untuk mengembalikan semangat saat panas terik. Jadilah malam-malam pergi sendiri membeli perlengkapan untuk topeng daun. Alhamdulillah Aqila suka banget. Berarti bisa jadi indikator anak-anak lain bakalan syukaa juga. Rencananya mau bikin drama ala ala untuk membuka scavengers hunt tapi apa daya badan lemah batre badan low tinggi nya suhu kota batam tak terlawan 🌞 oleh badan jadilah dibuka dengan toa saja sambil memakai topeng. πŸ“’ Dan yeaii alhamdulillah pada semangat penngen semuaaa 🀣 Terimakasih bibi-bibi lain supportnya untuk saya hehehe maafkanlah pic minggu ini tak kuat kena panas. Aslinya dia takut sunburn tapi demi cintaku padamu wkwwk πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ #homeschoollingbatam #KomunitasHSGemilangBatam

MyChallenge

2014 Reading Challenge

2014 Reading Challenge
Eka has read 0 books toward her goal of 50 books.
hide
%d bloggers like this: